Program Reclaiming Your Inner Child (Metode John Bradshaw)
1-on-1 Coaching
untuk Menyembuhkan Inner Child-mu
(5 Sesi)
Program ini dirancang untuk:
-
Membantumu menyembuhkan trauma keluarga dan memutus siklus trauma lintas generasi
-
Membantumu mengidentifikasi dan menyembuhkan luka inner child
-
Membantumu menemukan kembali kebahagiaan, kreativitas, dan keaslian diri
-
Mengembangkan respons emosional yang lebih sehat
-
Membangun hubungan yang lebih kuat dan memuaskan
Investasi: 4.000.000 IDR
Apa yang kamu dapatkan dari investasi ini
01.
5 Sesi Online
(1,5 jam per sesi)
02.
Durasi: 10 minggu (1 sesi setiap 2 minggu, jadwal fleksibel)
03.
Kamu akan mendapatkan workbook berisi latihan dan tugas harian
04.
Check-in harian lewat LINE/WhatsApp
05.
Kamu akan mendapatkan resources tambahan berupa rekomendasi buku, artikel, video, dsb.
Session Schedule
Session 01
Reclaiming Your Inner Infant Self
Di sesi ini kita akan terhubung dengan bagian paling rentan dari dirimu, menangani kebutuhan dasar seperti rasa aman, cinta, dan perlindungan. Kamu akan belajar cara merawat tahap awal kehidupan ini dengan penuh kebaikan dan perhatian.
Session 03
Reclaiming Your Inner Pre-Schooler Self
Di sesi ini kita akan kembali terhubung dengan sisi imajinatif dan kreatifmu, menyembuhkan luka yang mungkin terjadi selama interaksi sosial awal dan pengalaman belajar. Ini akan membantumu mengembangkan ekspresi diri dan rasa percaya diri.
Session 05
Reclaiming Your Teenage Self
Di sesi ini, kita akan menghadapi dan menenangkan gejolak emosional yang mungkin kamu alami selama masa remaja. Kamu akan mulai menyelaraskan isu-isu identitas, otonomi, dan rasa kebersamaan, sehingga bisa melangkah dengan lebih kuat dan autentik.
Session 02
Reclaiming Your Inner Toddler Self
Di sesi ini kita akan berinteraksi dengan sisi penasaran dan penuh energi dari inner child kamu, menumbuhkan rasa eksplorasi dan keberanian untuk mencoba hal baru. Di sini, kamu akan menyembuhkan ketakutan dan kebingungan yang mungkin kamu alami di masa kecil ini.
Session 04
Reclaiming Your Inner School-Age Self
Di sesi ini kita akan mengatasi tantangan yang mungkin kamu hadapi selama masa sekolah, seperti masalah pertemanan, tekanan akademis, dan rasa percaya diri. Ini akan membuka jalan untuk memulihkan rasa harga diri yang lebih kuat.
Struktur detail untuk setiap sesi
-
Refleksi dan Identifikasi: 10 menit
-
Sesi Menulis Jurnal Mendalam: 15 menit
-
Resonansi Emosional dengan Foto Masa Kecil: 10 menit
-
Menulis Surat untuk Diri yang Lebih Muda: 15 menit
-
Menulis Surat untuk Diri Saat Ini: 15 menit
-
Meditasi Terpandu untuk Penyembuhan: 15 menit
Proses langkah demi langkahnya keren banget! Ini bener-bener bantu saya menemukan akar masalah yang saya hadapi.
Awalnya, saya merasa baik-baik aja selama beberapa minggu pertama, tapi di minggu keempat, kami menemukan masalah inner child saya. Lewat meditasi, kami kerja bareng untuk mengatasinya.
Di sesi terakhir, saya akhirnya bisa melepaskan masalah ini dan terhubung lagi dengan inner child saya. Rasanya kayak saya lagi jemput semua 'mini-me' dari rumah orangtua – bagian-bagian dari diri saya yang dulu merasa hilang atau nggak didengar.
Sekarang, saya yang sekarang melaju dengan percaya diri menuju tujuan-tujuan saya, dengan inner child yang udah empowered ini (duduk di kursi penumpang) sebagai kopilot saya! Bareng-bareng, kami melaju sampai garis finish.
Devon Wiranata, Indonesia
Participant of 6-Weeks Reclaiming Your Inner Child
(1-on-1 Online Session)
